• Gezondheid Thu, Sep 1, 2016 Comments Off on Een lekker warme fietsbroek kopen

    Uw fietsbroek is misschien één van de belangrijkste delen van uw outfit. Deze voorkomt zadelpijn en andere ongemakken tijdens het fietsen. Er zitten geen naden in de weg en de fietsbroek is voorgevormd voor een vooroverbogen fietshouding. Het materiaal is flexibel en rekt mee bewegingen op de fiets. Fietsbroeken kopen met of zonder bretels? De fietsbroeken met bretels worden ook wel bibshorts genoemd. Het voordeel hiervan is dat deze minder snel afzakt en voorkomt dat de zeem verschuift of gaat irriteren. De bibshort is de favoriet van vele fietsers.

    Zeem in uw fietsbroek voor extra comfort

    Het zeem in de fietsbroek is een groot voordeel ten opzichte van een normale broek. Zweet wordt door het zeem opgenomen, waardoor u droge billen houdt. De eerste zemen werden gemaakt van zeemleer. Tegenwoordig wordt er synthetische materialen gebruikt om zeem te maken. Het zweet wordt nog beter geabsorbeerd en zijn eenvoudig te onderhouden. Een ander voordeel van een fietsbroek kopen is dat de zeem gecomplementeerd wordt met een schokabsorberende laag welke voor extra fietscomfort zorgt. Veel recreatiefietsers en mountainbikers dragen vaker een normale korte broek. Er bestaan hiervan varianten waar ook zeem in verwerkt is. Deze worden meer gezien als de casual fietsbroeken of loose fit fietsbroeken.

    De winnaar van de fietsbroeken test

    De Bibs is dit jaar als beste uit de fietsbroekentest gekomen. De broek is gemaakt uit 6 panelen en geeft een unieke fietservaring dankzij de Golden Gate technologie waarmee de zeem zweeft in uw broek. De broek wordt door vele gebruikers als zeer fijne fietsbroek ervaren. Mocht u een fietsbroek willen aanschaffen, is dit de perfecte optie.

    Algemene tips

    Zorg ervoor dat u tijdens het fietsen geen onderbroek onder uw fietsbroek draagt. Mocht u naar het toilet gaan, zorg er dan voor dat de bretels van uw bibshirt niet onnodig gerekt worden. Het beste kunt u deze omlaag doen. Zo voorkomt u slijtage.

  • Gezondheid Thu, Sep 1, 2016 Comments Off on Voedingssupplementen voor fitness

    Om u te kunnen helpen aan extra kracht en spiermassa zijn er een aantal voedingssupplementen beschikbaar. De belangrijkste fitness voedingssupplementen die goed werken naast een goed voedingspatroon zijn: Whey proteïne, Creatine en Pre-workouts. De werking van elk van de supplementen verschilt echter wel van elkaar.

    Whey-eiwitten

    Het aminozurenprofiel van de Whey-eiwit heeft een hoge biologische waarde. De aminozuursamenstelling en de zuiverheid ligt bij opname tussen de 70 en de 90%. Dit percentage is hoog als u bedenkt dat veel eiwit niet opgenomen wordt in de maag en darmen. Eiwitpoeder is belangrijk voor sporters en is één van de meest gebruikte voedingssupplementen bij fitness. Om extra spiermassa aan te zetten heeft u ongeveer 2 tot 2,5 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig. Eiwitten zitten wel in voeding, maar u zult veel moeten eten om aan hetzelfde aantal als dat van eiwitpoeder te komen. Hier biedt Whey de uitkomst. Deze wordt met water, melk of een ander drankje omgetoverd tot een proteïne shake. Het beste is om dit te mengen met water.

    Creatine

    Om uw spiermassa en kracht te vergroten is creatine een goed middel. Van nature komt deze stof al voor in het lichaam. Creatine is een veilig- en effectief supplement voor jong en oud. Creatine wordt omgezet in creatinine, dat door uw nieren met de urine wordt uitgescheiden. Uw lichaam verbruikt ongeveer twee gram creatine per dag. Een persoon krijgt per dag gemiddeld 1 gram creatine binnen door het eten. Dit zit dan voornamelijk in vlees en vis. Rundvlees bevat ongeveer 4,5 gram creatine per kilo en varkensvlees ongeveer 5 gram per kilo.

    Pre-workouts

    De meeste pre-workout supplementen bestaan uit een combinatie van koolhydraten, creatine, stikstof en cafeïne. Als u meer uit uw training wilt halen zijn pre-workout supplementen handig om in te nemen. Binnen enkele minuten na inname krijgt uw lichaam kracht, focus en energie. Dit kan tijdens het trainen veel verschil maken en resulteren in meer gewichten, sets en herhalingen. De pre-workout supplementen zijn te verkrijgen in de vorm van poeder en capsules.

  • Gezondheid Thu, Jun 23, 2016 Comments Off on Geen slaappillen maar een goed matras

    We slapen een derde van ons leven. De één slaapt wat langer, de ander wat korter, maar we slapen toch zo’n 25 tot 30 jaar van onze tijd op aarde weg. Goed slapen is belangrijk voor een gelukkig en gezond leven, omdat het ons energie geeft en zorgt dat ons lichaam goed herstelt en is voorbereid op eventuele klappen. Slecht slapen leidt tot geheugenverlies, chaos, een slechter afweersysteem en kan ook leiden tot andere lichamelijke en geestelijke problemen.

    Veel mensen zitten tegenwoordig aan de medicijnen en slaappillen om maar zo snel mogelijk in slaap te kunnen vallen. Maar het nadeel is dat men hier al snel verslaafd aan raakt en niet meer in slaap kan komen zonder gebruik te maken van deze hulpmiddelen. Hierdoor ben je op den duur nog veel slechter uit. Het beste wat je wél kan doen is zorgen dat je een goed matras hebt. Een matras dat niet te klein is (minimale afmeting matras 160×200 voor twee personen) of veel te hard of zacht is.

    Een goed matras bied ondersteuning en is tegelijkertijd conform. Het moet zich aanpassen aan jouw lichaam en idealiter voor een rechte rug zorgen ongeacht in welke houding je licht. Dit betekent een stevig matras als je zwaarder bent en een zachter matras als je lichter bent. Stevige matrassen zijn onder andere polyether en koudschuim matrassen, terwijl latex, pocketvering en bonellvering juist vaak wat lichter zijn. Daarnaast hebben matrassen ook andere eigenschappen zoals hoe goed ze ventileren en of ze warmte juist wegvoeren of vasthouden.

    Als je veel transpireert is een koud en goed ventilerend matras een aanrader, terwijl je als koukleum beter af bent met een warmer matras dat jouw lichaamswarmte goed vast blijft houden. Ieder lichaam is anders en iedereen slaapt op zijn of haar eigen manier. Kijk dus goed rond en laat je goed informeren. 

  • Gezondheid Mon, Jun 13, 2016 Comments Off on Waar je op moet letten met oogproblemen voor kinderen

    Wanneer een kind hoofd- of buikpijn heeft dan weet je dat als ouder al heel snel, maar hoe zit het met visieproblemen? Een jong kind kan misschien zijn probleem niet goed uitleggen of zich er ook maar bewust zijn dat het probleem zich voordoet. Volgens de Amerikaanse Optometrische Vereniging hoort een kind zijn eerste oogexamen te krijgen als het een maand of 6 oud is, aangezien 5% tot 10% van die kinderen al problemen hebben met hun visie, net als ongeveer 25% van de naar school gaande kinderen.

    Dus, hoe kunnen ouders zich beter gewaar worden van de mogelijkheid dat hun kind leidt aan problemen met hun zicht? Laten we beginnen met normaal zicht. Kinderen rond de drie jaar en ouder horen een object te kunnen volgen met hun ogen. Het bewegen van een favoriet speelgoedje door het zichtbeeld van een kind is een goede manier om dit te checken. Als een kind zes maanden oud is, horen ze dezelfde basis attributen te hebben als een volwassene. Dit betekent de mogelijkheid om diepte en kleuren te onderscheiden en de mogelijkheid om te focussen op objecten.

    Sommige van de volgende punten kunnen aangeven dat je kind misschien problemen heeft met het zicht:

    •           Gekruiste, naar buiten staande of niet focussende ogen
    •           Wit, grijs of geel materiaal in de pupil
    •           Ogen die van boven naar beneden of links naar rechts schieten
    •           Uitpuilende ogen
    •           Aanhoudende roodheid in de ogen
    •           Pus
    •           Waterige ogen
    •           Hangende oogleden
    •           Ongebruikelijk wrijven of loensen
    •           Licht gevoeligheid

    Na de eerste controle als een kind zes maanden is, horen kinderen tijdens hun 3e jaar weer een oogarts te bezoeken en dan weer als ze 5 of 6 zijn.

    Wanneer er problemen zijn vastgesteld met slecht zicht zijn een bril en/of contactlenzen een logische vervolgstap. Er is geen specifieke leeftijd waarop kinderen contactlenzen kunnen nemen, Bausch en Lomb schrijft voor dat dit grotendeels afhankelijk is van de discipline van kinderen zelf. De BioTrue OneDay daglenzen van Lensdeal zijn uitermate comfortabel en dus ook een prima lens om mee te beginnen.

    Auteur: https://lensdeal.nl

     

  • Gezondheid Thu, May 26, 2016 Comments Off on Permanent ontharen

    Die vreemde haar die telkens terugkomt op je kin, de haren op je benen of onder je oksels, zelfs baardharen kunnen onder ongewenste haargroei worden geschaard. Het is maar net wat je zelf als ongewenst ervaart. Gelukkig kan door middel van permanent ontharen deze haargroei weggehaald woorden. Nooit meer epileren, scheren of harsen… dat klinkt misschien als een droom maar dankzij de lasertechniek van Sensitif komt deze zeker uit.

    Permanent ontharen voor vrouwen én mannen

    Vrouwen houden er van om gladde, sexy benen te hebben en halen geregeld de haartjes onder de oksels weg. Scheren, epileren en harsen zijn echter irriterend voor je huid. En vooral als je vaak met mesje of wax aan de gang moet, merk je dat aan je benen, oksels of bikinilijn. Daarom is laserontharen een goede oplossing om ongewenste haargroei permanent te verwijderen. Weg met dat scheermes of pincet en geniet van je pijnloos onthaarde benen, dankzij laserontharen.

    Ook mannen kunnen last hebben van overmatige en ongewenste haargroei. Ook voor hen is een laserbehandeling de uitkomst om permanent te ontharen. Rug, schouders, baardharen, borst, manscaping, benen… alles is mogelijk. Bovendien is het mogelijk om een beetje haar te laten zitten, zodat je er toch mannelijk uit kunt zien, zonder overmatige haargroei.

    Wil je van ongewenste haargroei af of gewoon meer weten wat permanent ontharen voor jou kan betekenen? Vraag dan eens een consult of meer informatie aan via het contactformulier. Bel direct 020-6142010 of mail naar info@sensitif.nl.

  • Gezondheid Tue, Mar 29, 2016 Comments Off on Waarom gaan we naar de plastisch chirurg?

    Op steeds jongere leeftijd gaan we al naar de plastisch chirurg en hier hebben we ook allemaal onze eigen redenen voor. In 2013 dacht één op de vijf vrouwen al aan een behandeling bij een plastisch chirurg op haar twintigste. In de afgelopen jaren is het gaan naar een plastisch chirurg steeds geaccepteerder geworden, 80% van de bekende mensen zal hier een rol in spelen. Neem als voorbeeld Kylie Jenner, zij inspireert jongeren om op jonge leeftijd als iets aan hun uiterlijk te veranderen. Jongeren zien haar en willen bijvoorbeeld ook vollere lippen.

    Drie redenen waarom mensen voornamelijk een behandeling ondergaan bij een plastisch chirurg zijn om er zelfverzekerder door te worden, om er beter uit te zien of om aantrekkelijker te zijn voor mannen. Een behandeling kan in vele gevallen voor veel mensen helpen om zich zelfverzekerder te voelen en dit is positief, want je kan je er een stuk gelukkiger door voelen. Toch is het wel altijd van belang dat je van te voren eerst goed bedenkt of je dit echt wilt en het kan ook altijd nog op latere leeftijd. Een borstvergroting laten doen is voor vele mensen een uitkomst als zij een hele kleine cup maat hebben, zij zullen zich hierdoor vrouwelijker voelen. Wat dan wel helaas vaak een probleem kan zijn, zijn de borstvergroting prijzen, deze kunnen soms erg tegenvallen en niet te betalen zijn.

    Om je te laten beïnvloeden door bekende mensen is niet altijd een goed idee, je hoeft niet per se volle lippen te hebben of er precies zo uit te zien als een beroemdheid. Als je toch ergens heel erg ongelukkig over bent en je bent nog jong, bespreek dit dan met je ouders als je nog geen 18 bent. Op wat oudere leeftijd kun je er natuurlijk ook met je ouders over praten, maar ook met vriendinnen en vraag wat zij ervan vinden. 

Sponsors

April 2019
M T W T F S S
« Nov    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930